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Bolo de banana integral

Ingredientes: 2 bananas pequenas, 1 maçã pequena com casca, 1/2 xícara de óleo de girassol, 2 colheres de sopa de linhaça

Ingredientes: Quatro inhames médios descascados e cortados em pedaços, 1 litro de água, mel, açúcar demerara, mascavo ou a gosto

Modo de fazer: Lave as sementes e deixe 1 xícara de molho por cerca de oito horas. Depois, bata com

Ingredientes: 1 xícara de nozes, 2 a 3 xícaras de água Modo de fazer: Colocar as nozes de molho em

Ingredientes: Coco ralado fresco, água quente o suficiente para cobrir o coco Modo de fazer: Bater no liquidificador e coar

Ingredientes : 2 colheres de sopa de aveia ou farinha de arroz ou fubá orgânico, 2 colheres de sopa de

Ingredientes: Duas cenouras médias cortadas ao meio e cozidas al dente Para a marinada: ¼ xícara de shoyu, 1 dente